ダイエット[145日目]：一週間あいてしまった。

目標体重：64.3kg
目標までの残り：+1.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：63.0kg
体脂肪率：18.9%
ＢＭＩ：21.5

食事

昼食

野菜カレー（レトルト）

夕食

ご飯＋シチュー

　なんと！　このブログへの投稿、1週間ぶりだったりします！

　求職活動はなかなか進んでいないものの、先週は色々忙しかった、ということにさせて下さい（笑）。

　今日は、PCのカードリーダーの調子が悪いので、証拠写真なしと言うことで。

• 体重
  63.0kg
• 体脂肪率
  18.9％
• 体年齢
  32才
• BMI
  21.5
• 基礎代謝
  1508kcal
• 骨格筋率
  33.8％
• 内臓脂肪レベル
  5.5
• 体幹皮下脂肪率
  11.3％

　下腹のあたりが少し不安になってきてはいるのですが、幸い、数字の上では肥満体にはなっていないようです。

　とは言え、以前のような肥満体には戻りたくありませんので、これからもダイエットは続けたいと思います。