目標体重：64.3kg
目標までの残り：+0.7kg
体重：63.6kg
体脂肪率：18.8%
ＢＭＩ：21.8
食事
夕食
この連休中、生活のリズムが狂ってしまいました。夜眠れず昼眠くなってしまうと言う、典型的な昼夜逆転生活を送っております。
ついに、寝酒と称して、ワインまで買ってしまう始末。
さて、私の体にどんな影響が出てしまうのでしょうか…。
- 体重
63.6kg - 体脂肪率
18.8％ - 体年齢
33才 - BMI
21.7 - 基礎代謝
1519kcal - 骨格筋率
33.8％ - 内臓脂肪レベル
6.0 - 体幹皮下脂肪率
11.3％
もちろん、体重が減ったのは、食べるべき時に食べていないからにほかありません。
ちなみに、先ほど寝酒と称しましたが、本当は寝る前にお酒を飲むことは体にもよくありませんし、かえって睡眠が浅くなってしまうとのことです。
とは言え、今晩はやけ酒を飲みたい気分でもありましたし、酒の力を借りてでも寝ないと生活リズムを取り戻せそうにありませんでしたので、とうとう手を出してしまった、というわけです。
以前から申し上げているサイトリニューアルについて、まだほとんど進展していない状況なのですが、自分の生活リズムの矯正が優先ですので、やりたいという気持ちがあるだけにもどかしいですね…。
| 不調
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