目標体重：64.3kg
目標までの残り：+0.7kg
体重：63.6kg
体脂肪率：18.8%
ＢＭＩ：21.8
食事
夕食
気がついたら、5日もサボっていたことになります。9月19日（土）からの5連休中、寝不足やらイヴェント参加やらで、なかなかダイエットどころでなかったという事情もありましたし、また、減量目標を達成して気がゆるんだと言うこともございます。
減量達成5日後の状況です（苦笑）。
- 体重
64.2kg - 体脂肪率
18.7％ - 体年齢
33才 - BMI
22.0 - 基礎代謝
1529kcal - 骨格筋率
33.9％ - 内臓脂肪レベル
6.0 - 体幹皮下脂肪率
11.3％
まあ、理想体重（64.3kg）は下回っているとは言え、5日前より体重が増えていることに何ら代わりはありません。
ちなみに、体を鍛えたから筋肉が増えたというオチでは決してございません（苦笑）。
19日（土）は、「ダレットTV 最終回 公開収録+α」に参加しており、そのときに派手に（でもないけど）飲み食いしているので、そこで変な悪影響とかでていないかと冷や冷やしていたのですが、そう言うわけでもなかったようで一安心ですね。
なお、前回、
なお、今週末からの5連休で、自分が主として運営している「Telmina.com」の大幅リニューアルを検討しております。というお話をさせていただきましたが、実はこのリニューアルについてはまだ素案しか決まっておらず、しかもまだここで具体的なお話をできる段階ではございません。
このダイエット・ブログの今後についても、まだ事実上の白紙状態です。
明日中にはきちんとした発表をできるようにしたいと思います。
中途半端な状況になってしまい申し訳ありません。
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