前回が13日でしたので、3日間サボってしまったことになります。14日に求職活動の面接、15日に人材紹介会社の面談があり、いずれにおいても相当心が折れてしまい、とてもブログに出てこれるような精神状態ではありませんでした。
（厳密には、「Telmina 3rd」とTwitterには投稿していましたけど、前者については以前から暖めていたネタを出しただけ、後者に至っては愚痴が中心になっています…）
本日、3日ぶりに体重計に乗りました。
- 体重
63.9kg - 体脂肪率
18.8％ - 体年齢
33才 - BMI
21.9 - 基礎代謝
1523kcal - 骨格筋率
33.8％ - 内臓脂肪レベル
6.0 - 体幹皮下脂肪率
11.4％
ついに、私の理想体重（64.3kg）を下回ることができました！
5月22日にダイエットを開始してから約4ヶ月。
その間、何名もの方より、叱咤激励やアドヴァイスを受けて、ここまで来ることができました。
今回、自分がダイエットをおこなうにあたり、根底にあったのが、次の健康法マニュアルでした。
いわゆる、世間的には詐欺などの温床になっていることでいいイメージのない「情報商材」と呼ばれるたぐいのものですが、このマニュアルについては、内容も良質であり、自分自身も大いに参考になりました。
もちろん、ダイエットしようとする人によって、ベストとなる方法は異なってきますが、自分はこのマニュアルの考えを根底としながらも、周囲よりいただくアドヴァイスも積極的に取り入れ、形を変えながらも、自分の理想を実践するに至りました。
この健康法マニュアルの中身については、売り物ということもあり、自分がここでべらべら喋るわけには参りませんが、では自分がダイエットを実践するにあたりどうアレンジして、どのような手法を取り入れていったのかについて、今までの記録や記憶から追々書いてゆきたいと思います。
なお、今週末からの5連休で、自分が主として運営している「Telmina.com」の大幅リニューアルを検討しております。
このダイエット・ブログについても、何らかの影響を受けると思いますが、このままこのブログの更新を停止して「Telmina.com」に新たなダイエット・ブログを作るのか、それとも形を変えてここの更新を続けるのか、はたまた別のやり方をするのか…と言ったことについては、現時点ではまだ白紙です。
いずれにせよ、ダイエット成功談と、今後のダイエット、否、健康増進のあり方については触れてゆきたいと思います。
とりあえず、「理想の体重」を目指す奮闘記はここで終わりとなります。
しかし、自分の活動はここで終わりではありません。
今後は、リバウンドをいかにして防ぐのか、また、体力をいかにしてつけてゆくのか、また、これからダイエットを志そうとする方々に対し、自分の思いをどう伝えてゆくのか…といった活動が待っています。
多くの方々よりいただいた叱咤激励やアドヴァイスを無駄にしないためにも、ダイエットを志すすべての方々のお役に立てるサイト作りを目指すことができれば、と思っております。
最後になりましたが、ここをお読みいただいた皆様、叱咤激励やアドヴァイスをいただいた皆様、そして、応援していただきましたすべての皆様に対し、厚く御礼を申し上げます。
See you again! I'll be back...
2009年9月17日
テルミナ
テルミナ
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